Beskrivelse
Med et treningsbånd kan du med noen enkle øvelser forbedre både grunnfysikk, styrke, utholdenhet, fleksibilitet, smidighet og hurtighet, helt uten å bruke vekter. Lateksbåndet fungerer også utmerket til uttøying og rehabiliteringsøvelser.Tren der du vilEn stor fordel med treningsbåndet er at du kan trene der du vil. Båndet er så lite og praktisk at du kan ha det i lommen eller vesken. Du trenger bare å finne et tre, en stolpe eller et dørhåndtak å feste båndet i. Du kan også stå på båndet og dra det oppover.Tøyer de fleste muskelgrupper Når du bruker treningsbåndet, velger du selv hvilken muskelgruppe du vil trene. Hvis du for eksempel vil trene leggene, fester du båndet rundt en egnet gjenstand, stiller deg i løkken og drar beinet bakover. Hvis du vil trene roing, fester du båndet og drar endene mot deg. Du kan trene de andre muskelgruppene på lignende måter. Velg ønsket motstandFitnessbåndet finnes i tre farger med forskjellige hardhetsgrader. Lett (rødt), medium (svart) og tungt (lilla). Kontakt gjerne en fysioterapeut for å få anbefalt hardhetsgrad, og for å få et treningsprogram som passer for deg.Båndene selges enkeltvis.
