Beskrivelse
Planlegger du å begynne med styrketrening, eller vil du lage et treningsrom hjemme? Da er manualer et godt utgangspunkt.Trening for hele kroppenManualer er et effektivt hjelpemiddel hvis du vil bygge styrke og muskler. Treningen er allsidig og kan brukes til å trene de fleste muskelgrupper. Du kan for eksempel trene bicepscurls, benkpress med manualer, tricepspress, frontbøy, crunches, skulderøvelser og roøvelser. Manualer er også et godt valg til oppvarming og ved rehabilitering.Gir store musklerDet er en velkjent myte at det bare er tunge vekter som gir store muskler. Isteden handler det om hvor mange repetisjoner du gjennomfører. Når musklene fylles med melkesyre, føler du utmattelse. Denne mekanismen trigger muskelveksten.Manualene kan brukes av brukere på alle nivåer.
